液体ダイエット用の食品

液体ダイエットは、食事からすべての固形食品を排除することに焦点を当てた体重減少の方法であるか、一部のダイエット食品の部分的な消費のみを許可するものです。この方法で体重を減らしたい場合は、メニューにどのようなオプションがあるかを知ることが重要です。液体ダイエットをしている人は、健康上の問題や体重のためにそうします。非常に肥満の人や特定の手術の準備をしている人は、しばしばエイズとして流動食に変わります。食事は、ある程度の急速な減量を標的にするためにも使用されます。

1. ジュース

   • 液体ダイエットの1つの側面は、ジュースまたはジュースの断食と呼ばれます。これは、個人が体重を減らすために液体飲料を消費していることを意味します。このオプションを組み込む良い方法は、ブレンダーまたはジューサーのいずれかで作ることができるフルーツと野菜のジュースの飲み物を作ることです。果物や野菜のセレクションは、切り刻まれて立方体にさいの目に切って、等量の水やフルーツジュースでブレンダーまたはジューサーに置くことができます。たとえば、野菜ジュースの飲み物に興味がある場合は、ニンジン、トマト、セロリ、アボカドをV8ジュースのスプラッシュと組み合わせて含めることができます。

   ピューレとスープ

   • ピューレは、液体食品を楽しむための美味しくておいしい方法です。これは、スープ、スープ、またはデザートの形にすることができます。ほとんどの食品はピューレになり、適切な調味料とスパイスで味付けして、満足のいく食事を作ることができます。たとえば、ジャガイモのピューレは、皮をむいた、さいの目に切ったジャガイモをいくつか沸騰させ、ブレンダーを通してピューレにすることで作ることができます。ライトクリーム、パセリ、塩、コショウ、低脂肪バターを加えて、強い味を加えることができます。ピューレを準備するときは、食事に固執するために低カロリーと低脂肪の成分を必ず選択してください。

     液体ダイエットのために満足のいく食事を作る別の方法は、スープを作ることです。スープは通常、他の料理のベースとして使用されるか、他の食事に組み合わせて水分と風味を加えますが、スタンドアロンの料理と同じくらいおいしいです。作るのに最適なスープは、チキン野菜スープです。これは、鶏肉全体、または鶏肉のセクションを摂取し、さまざまな生野菜を組み合わせることによって行われます。いくつかの素晴らしい野菜のセレクションには、玉ねぎ、セロリ、パセリ、カブ、ニンニク、ジャガイモ、マッシュルームが含まれます。ストックポットを水で満たし、すべての材料を数時間煮ることで、おいしいスープが生成されます。液体を緊張させた後、スープには脂肪のないサワークリームまたはバターの人口を添えることができます。

   成功

   • 液体ダイエットは誰にとっても答えではないかもしれません。ただし、この方法を追求することを選択した場合、最良の結果を確実に得るために、食事と栄養の要件をすべて知ることが重要です。繊維とタンパク質だけでなく、必須のビタミンとミネラル、そして依然として必要なものが必要です。定期的なバランスの取れた食事は、液体の食事を維持し、それでも液体ダイエットが供給する野菜や果物で体に利益をもたらすための良いペアリングかもしれません。