特別なKダイエットは健康ですか？

特別なKダイエットは、Kellogg Companyによって作成され、朝食と昼食を特別なKシリアルのボウルに置き換えてから、賢明なディナーを食べることに焦点を当てています。また、果物や特別なKシリアルバーなど、食事の間に時々おやつを許可します。計画は2週間続き、ケロッグの役人は、健康を維持しながら、そのフォロワーが2週間で最大6ポンドを失う可能性があると言います。

1. それがどのように機能するか

   • 特別なKダイエットの基本は、シリアルのボウルと朝食用のスキムミルクのカップで構成され、その後昼食に同じものが続きます。夕食は、焼けたまたは焼き鶏肉や魚、赤身の肉、野菜やベイクドポテトの側面で構成する必要があります。

   スナック

   • 食事の合間に、ダイエットは、果物、生野菜、低脂肪ヨーグルトなど、低カロリーの低脂肪スナックの配列から選択できます。ほとんどのダイエットの場合と同様に、6〜8個の8オンスを飲みます。一日中一杯の水が奨励され、高カロリーの砂糖ソーダ（およびアルコール飲料）は避けます。

   陽性

   • プラス面では、特別なKダイエットに関しては、特別なK製品を使用してカロリーを削減する方法の基本的なアウトラインであるという基本的な概要は、自分自身を飢えさせることなくカロリーを最小限に抑えることです。そのことを念頭に置いて、フォロワーは特別なKシリアルで十分な量で混ぜて一致して選択できます（Kelloggのウェブサイトは、ニーズに合わせて特定の計画をカスタマイズするのに役立ちます）

   ネガ

   • 朝食、昼食、夕食、そしてその間に果物やサラダのためにシリアルを食べることができないと決める人もいます。しかし、この計画を選択した人は通常、1,500〜2,500カロリーの推奨される毎日のカロリー摂取量を大きく下回り、空腹で疲労していると感じて多くの時間を費やしています。

   賢明な計画

   • ほとんどの医師と栄養士は、1日あたり5〜6匹の少量の食事を食べることを推奨するため、特別なKダイエットは効果的であり、限られたベースで健康と見なされる可能性があります。スキムミルクと新鮮なイチゴのカップを備えた特別なKのボウルは、サービングあたり約190カロリーです。重要なのは、残りの日を通してバランスを維持することです。これを行う最良の方法は、朝食に特別なKのボウル、数時間後に低脂肪ヨーグルトまたはリンゴのスナック、ランチに特別なKの別のボウルを食べることです。その後、昼食と夕食の間に低脂肪タンパク質シェイク（約190カロリー）、上記のように賢明なディナーが続く可能性があります。別の果物または特別なKシリアルバー（50カロリー）は、夕食後数時間後に深夜の渇望を抑えるのを助けることができます。このルーチンに続いて、特別なKダイエットは、長期的な解決策と見なされていない場合、体重を減らすための健康的な方法になる可能性があります。