テストステロンを自然に停止する方法

テストステロンは、副腎によって分泌されるものも少量ですが、テストステロンは人体で自然に生成されるホルモンです。テストステロンは思春期に重要な役割を果たし、性器の発達、髪の成長、および成熟に関連する他の側面を支援します。 人体は、特に男性では、成人期を通じてテストステロンを分泌し続けています。成人期のテストステロンは、筋肉の成長と精子の産生に関与しています。テストステロンはさまざまなホルモンによって調節されていますが、これらのホルモンは生物学的および環境的要因のためにテストステロン関連の成長を引き起こします。テストステロン関連の成長を自然に停止または削減するために、いくつかの基本的な手順に従うことができます。

手順

1. 身体活動

   • 1

     より少ないウェイトを持ち上げます。テストステロンは筋肉の成長中に生成されるため、重量挙げの減少（筋肉の成長を引き起こす）により、テストステロンが少なくなります。

   • 2

     眠る少ない。テストステロンは、体がレム睡眠を受けている夜に生成され、したがって睡眠が少なくなるとテストステロンが少なくなります。

   • 3

     より少ない亜鉛濃縮食品を食べる。亜鉛は、テストステロンの作成における触媒であることが証明されています。テストステロンを下げようとするときに避けるべき食品には、赤身の肉などの亜鉛が多い食品が含まれます。