あなたがすでにフィットした体を持っているとき、何でも好きなものを食べることができ、太っていないのですか？

フィットした体を持つ人々は、自分が望むものを何でも食べ、脂肪を得ることができないという一般的な誤解です。より多くの筋肉量を持つ人々はより高い代謝を持ち、したがってカロリーをより効率的に燃焼させる可能性があることは事実ですが、体重を維持するためにカロリーの摂取量に留意する必要があります。定期的に運動し、健康的な食事を食べる人は、運動していない人よりも多く食べることができるかもしれませんが、体重を増やすことを避けるために、カロリー摂取量と活動レベルのバランスをとる必要があります。さらに、心血管疾患、糖尿病、ある種の癌などの不健康な食品を食べると、フィット体を持つ人は依然として健康上の問題を発症するリスクがあります。