アフリカンマンゴー：アーヴィンギアについて知っていること
アフリカンマンゴーについて知っておくべき重要なことは次のとおりです。
* 減量 。アフリカンマンゴーは、減量の促進に効果的であることが示されています。ある研究では、アフリカのマンゴーサプリメントを服用した人は、プラセボを服用した人よりも平均14ポンド以上を失いました。
* 食欲管理 。アフリカンマンゴーは食欲を減らすのに役立つかもしれません。これは、果物の繊維含有量が原因である可能性が高いため、満腹感を維持するのに役立ちます。
* その他の健康上の利点 。アフリカンマンゴーは、コレステロールを低下させ、炎症を軽減し、血糖コントロールを改善することも示されています。
アフリカンマンゴーは一般に安全であると考えられていますが、胃のむらや便秘など、いくつかの潜在的な副作用があります。妊娠中または母乳育児の場合は、アフリカンマンゴーを使用しないでください。
これは、減量のためにアフリカンマンゴーを使用するためのヒントをいくつか紹介します。
*ラベルの指示に従ってサプリメントを取ります。
*胃のむらを避けるのに役立つ水をたくさん飲んでください。
*ゆっくりと起動し、投与量を徐々に増やして、体がサプリメントに慣れるのを助けます。
*アフリカンマンゴーと健康的な食事と運動計画を組み合わせて、最良の結果を得ます。
アフリカンマンゴーを減量のために使用することに興味がある場合は、まず医師に相談して、それがあなたに合っていることを確認してください。