子供を養うための食べ物や飲み物18ヶ月以上

18か月以上の赤ちゃんは、幼児の年齢層にしっかりと落ち着きます。この年齢の子供には、赤ちゃんのように食べたものとは異なる食事が必要です。子供の食事のための良い基盤を設定することが重要です。幼児はしばしばうるさい人ですが、さまざまな機会に何度か試みた後、通常は新しい食べ物を試します。

1. スナック

   • ウェブサイトのベイビーゾーンによると、幼児は1日に6杯の穀物を受け取る必要があります。スナック時間は、余分な穀物を受け取るのに理想的な時期です。 O字型シリアルは、他のマルチグレインシリアル、クラッカー、パフと同様に、優れたスナックの選択です。フルーツスライスとピースは、簡単なスナックとしてもうまく機能します。つかみを得るために事前に果物を切り取るか、乾燥した果物を使用します。キュウリ、ニンジン、ブロッコリー、グリーンビーンズなどのカットアップ野菜も、幼児向けの栄養価の高い、非メッシーなスナックを作ります。

   飲み物

   • 幼児は一日中たくさんの液体を受け取るべきです。ほとんどの液体は水から来るべきです。幼児は、一日中全乳を飲むことで恩恵を受けることができます。子供の若者と女性の健康サービスは、幼児が1日あたり3杯以下の牛乳を消費することを推奨しています。幼児はジュースが大好きですが、ベイビーゾーンによると、多すぎると有害になる可能性があります。幼児は8〜12オンス以下でなければなりません。 1日あたりのジュース。あなたの子供が水を飲むことに消極的である場合、あなたは風味のために水に少量のジュースを追加することができます。

   デザート

   • 幼児には、限られた量のお菓子とデザートが必要です。しかし、時折健康的なデザートはそれらを傷つけません。冷凍フルーツポップ、通常のフルーツピース、ヨーグルト、アップルソース、その他のフルーツピューレなど、最も健康的なオプションを選択してみてください。少量の伝統的なお菓子は、まれに幼児をごくわずかな部分で養うのに最適です。

   食べ物

   • ほとんどの場合、幼児は大人と同じ食べ物を持つことができ、さまざまな味やテクスチャーにさらされるべきです。しかし、幼児はフィンガーフードが最も大好きで、指で拾うことができるものを食べる可能性が高いかもしれません。通常の食事に加えて、サツマイモ、サンドイッチ、チーズとクリームなどの乳製品、肉、オートミール、卵、健康的なパン、パスタ、幼児の食事に調理された野菜と果物を追加してみてください。