子供のための健康な料理教室

親は子供の健康について情報に基づいた決定を下さなければならず、健康的な選択は正しく魅力的であることを子供たちに教えるべきです。健康的な食べ物と定期的な家族の食事でいっぱいの冷蔵庫は、良い食習慣を植え付ける良いアイデアです。子どもたちを子供のために健康的な料理教室に登録して料理に携わることは、生涯の健康的な食事を促進するためのもう1つの良いヒントです。

1. 4〜6歳

   • 幼稚園と幼稚園の子供たちは、手で働くことを楽しんでおり、年齢に適した料理教室を受け入れます。パンを焼いてスープを準備するのは、子供の哲学に従う学校であるウォルドーフの学校で4〜6歳の子供向けの2つの主要な料理教室です。蜂蜜のような全粒穀物と天然甘味料は、白い粉のような洗練された炭水化物ではなく、パンで使用されます。子供たちはまた、健康的なスープのために野菜を切り取ります。

   7〜11歳

   • 7歳以上の子供は、年少の子供よりもナイフやその他のキッチン機器を扱うことができます。子どもたちはこの年齢で健康的な食事についてもっと理解することができますが、仲間の圧力は問題になり始めます。子どもたちは、バレンタインデーなど、休日を特徴とする健康的な料理教室を受講できます。この休日は甘いデザートに囲まれています。健康的な料理教室は、キャンディーではなく工芸品の形でのフルーツデザートやトリートなど、より健康的な代替品を提供できます。

   12歳以上

   • 中学生と高校生は、農業と食料品店で購入するものとの関係を完全に理解できます。農場からキッチンの料理教室は、子どもたちに生態学と健康的な食事を尊重することを教えます。子どもたちは、適切な食物を食べる農場の動物がより良く、より栄養価が高いことを知ることができ、健康な惑星を促進する農業技術がより健康的に食べられることを知るでしょう。子供たちは本当の農家に会い、家族のために食事を準備することを学ぶことができました。

   考慮事項

   • 子供向けのほとんどの健康な料理教室は年齢で分けられますが、あなたはあなたの子供を最もよく知っています。あなたの子供が年齢層の境界線にいる場合、あなたは彼のスキルレベルと調整を考慮する必要があります。料理教室では、子供は鋭いナイフと熱いストーブを使用する必要がある場合があります。彼の年齢だけでなく、彼のスキルレベルに適したクラスを選択してください。また、小さな教師と生徒の比率を持つクラスを選択してください。あなたが彼がそれを必要としていると思うなら、あなたがあなたの子供を監督するためにあなたがクラスに来ることができるかどうか先生に尋ねてください。別の考慮事項は、どのような食事が準備されるかを確認することです。クラスが実際に栄養価の高い食事を調理していることを確認してください。