混雑したときに避けるべき食品

混雑は、風邪、インフルエンザ、副鼻腔感染症、刺激物、アレルギーに応じて発生する可能性があります。鼻腔内の組織と血管は、過剰な液体で腫れます。あなたが混雑しているときにあなたが望む最後のものはもっと混雑ですが、多くの一般的な食品は実際に混雑を増やすことができます。食物アレルギーセンターによると、食物アレルギーは、実際には炎症とうっ血の最も過小評価されている原因です。混雑の問題がある場合は、次の食品を避けてください。

1. 乳製品

   • <図>
     牛乳およびその他の乳製品の輻輳が増加します。

     乳製品は、最も一般的な診断されていない食物アレルギーの1つです。乳糖不耐症、または乳製品に対する感受性を持つ人は、頻繁に乳製品を摂取すると慢性的なうっ血があります。乳製品は粘液の生産を促進し、乳製品の不耐性がない場合でも、これらの製品を消費する際に混雑が増加する可能性があります。どんな種類の混雑を経験している場合は、これらの製品を避けるのが最善です。

   洗練された砂糖

   • <図>
     混雑していると感じている場合は、テーブルシュガーを避けてください。

     あなたが混雑している場合、洗練された砂糖も避けるべきです。白いテーブル糖や高フルクトースコーンシロップなどの精製糖は、体内のホルモンのバランスを破壊し、細菌の成長を促進します。うっ血を改善するには、精製糖を含む製品を劇的に減らすか、排除する必要があります。

   グルテン

   • <図>
     パンやその他の小麦製品にはグルテンが含まれています。

     グルテンはまた、非常に一般的な食物不耐症であり、広く診断されていません。グルテンは、小麦、ライ麦、大麦を含むすべての製品に見られるタンパク質です。グルテン不耐性の症状は、混雑とナサル後の点滴です。渋滞を経験するときは、グルテンを含む製品を避ける必要があります。

   ヒント

   • 慢性副鼻腔の問題と混雑に苦しんでいる個人は、除去食を考慮する必要があります。除去食は、2〜3週間の間、グルテン、乳製品、大豆などの食物不耐性を引き起こすことが一般的に知られている食品を避けることを伴います。この期間が終わった後、あなたはゆっくりとそれぞれの食物をあなたの食事に戻し始めることができます。症状が戻ってきた場合、食物不耐症がある可能性が高くなります。医師は、無数の食物感受性と不耐性についてもテストすることができます。