海塩の健康効果とは

抗ヒスタミン作用

季節性アレルギーや喘息に悩む方は、海塩を試してみてください。水を数杯飲んだ後に舌に少量の海塩をのせると、呼吸が楽になり、肺の粘液が除去されます。定期的に使用すれば、処方吸入器に匹敵する効果が期待できます。

抗うつ作用

海塩は抗うつ効果も期待できます。自然療法の医師は、海塩がトリプトファン、セロトニン、メラトニンのレベルを維持・向上させるとしています。リチウムは一部の抗うつ薬に含まれる塩の形態で、海塩にも同様の効果があると考えられます。また、海塩は自然な催眠作用があり、水と共に舌に置くと深い睡眠を促します。

血糖コントロール

糖尿病患者は海塩の摂取で血糖値のバランスが整い、インスリン注射の必要性が減少する可能性があります。さらに、腎臓の機能を刺激し、体内の余分な酸を尿で排出させ、pHを適正に保ちます。

食卓塩と海塩の違い

食卓塩は精製過程でミネラルが失われ、抗凝固剤が添加されるため栄養価がほとんどありません。一方、海塩にはカルシウム、カリウム、マグネシウムなどの微量元素が含まれ、心臓病や高血圧、腎臓病のリスクを低減します。