ドライサウナの目的は何ですか？

リラックスした体験であることに加えて、乾燥したサウナセッションは多くの健康上の利点をもたらす可能性があります。濡れたサウナは発汗や解毒に使用されますが、乾燥したサウナは主に減量に使用されます。

1. 歴史

   • サウナのコンセプトは、何世紀も前にフィンランドの元の人々によって開発されました。ホットロックサウナは、高齢者を痛みから緩和し、ウイルスを殺すと同時に、精神的な目的に役立つために使用されました。サウナスは、1960年代後半に汗のロッジやバスハウスとして時間をかけて進化しました。

   利点

   • エネルギー消費は、乾燥したサウナの健康上の利点の根源にあります。体が熱くなると、熱が醸造病の病気を殺すときと同じように、細菌とウイルスの増殖が阻害されます。心血管系は加速された速度で血液を送り出しますが、カロリーは燃焼し、筋肉が緩められます。この刺激の増加は、リラクゼーションと幸福感を生み出します。

   予防策

   • 高血圧や心臓の問題がある場合は、サウナを使用する前に医師に相談してください。アルコールと薬は、使用から24時間以内に避ける必要があります。サウナセッションを20分以内に制限し、後で水分を補給してください。