カロリー制限ダイエット

マウス、フルーツハエ、サルに関する研究により、カロリー制限食が寿命を長くし、老化プロセスを遅くすることが示されています。多くの科学者は、カロリー制限食は人間に同じアンチエイジングの利点をもたらすと考えています。

1. 歴史

   • カロリー制限食では、マウスは正常な食事を与えられたマウスよりも最大40％長く生きていることが示されています。 20年前、ウィスコンシン大学の研究者は、霊長類に対する低カロリーの食事の影響を研究し始めました。 2009年7月に公開された初期結果は、研究中のアカゲザルが糖尿病、癌、脳疾患、心臓病が少ないことを示しました。

   機能

   • 国立老化研究所によると、カロリー制限食はカロリーを25％から40％削減することを伴います。

   考慮事項

   • 国立老化研究所のマーク・P・マットソン博士によると、週に1日でさえカロリーを制限することは、長期的なアンチエイジングの利点をもたらす可能性があります。これは「断続的な断食」とも呼ばれます。

   警告

   • 科学者は、カロリーが25％から40％少ない食事を維持することは困難であると認めています。

   ポテンシャル

   • 科学者は、カロリー制限食の効果を再現できるレスベラトロール（赤ワインで見つかった）および他の薬物の可能性を調査しています。レスベラトロールは、ブドウ、ブルーベリー、ラズベリーなどの赤と紫の果物にも含まれています。