体のpHレベルのバランスをとる方法

「pHの測定 - 定義、標準、手順」というタイトルの抽象的な抽象によれば、pHは体内の「水素イオン活性」の尺度です。体のpHバランスを決定する最良の方法は、薬局や健康食品店で利用できるpH検査ストリップを使用することです。体のpHが不均衡になっている場合、つまり「酸」レベルが高いことを意味する場合、病気の影響を受けます。

phバランスの望ましい状態はより「アルカリ性」です。体のpHが酸よりもアルカリ性であることを確認するために、消費または避けることができるさまざまな物質があります。

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必要なもの

• pHテストストリップのパケット

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手順

1. • 1

     水素イオン化鉱物を含む「アルカリ化滴」を購入して使用します。これらの製品は、ヘルスフードストアで入手できます。一般的に、飲料水に滴が追加されます。ボトルの指示に従ってください。

   • 2

     1〜2大さじを加え、サイダービネガーを6〜8オンスに追加します。純水。これを1日に1、2回飲みます。

   • 3

     赤身の肉、乳製品、卵、加工砂糖、グルテン、チョコレート、テーブル塩を含むパンの食事摂取量を減らします。

   • 4

     コーヒーの消費を減らします。ソーダの消費を排除します。

   • 5

     アスパルテーム、サッカリン、スクラロースを含むすべての人工甘味料の消費を排除します。

   • 6

     より多くの緑の緑豊かな野菜とより多くの柑橘類を食べる。

   • 7

     生の蜂蜜、生の砂糖、またはステビアで食べ物を甘くします。

   • 8

     オリーブオイルで調理します。サラダや他の未調理の皿に亜麻シードオイルを使用してください。テーブル塩の代わりに海塩を使用します。