緑茶を飲まないという否定的な理由はありますか？

緑茶の健康上の利点はすでに十分に文書化されており、毎日ますます多くのことが発見されているようです。利点のほとんどは、緑茶の抗酸化物質に関連しており、免疫力を高め、癌のリスクを低下させ、脳卒中を防ぐのに役立ちます。しかし、ほとんどすべてが少なくともいくつかの歓迎されない副作用を持っています。これは緑茶にも当てはまりますが、利点はネガをはるかに上回っています。

1. カフェイン

   • 緑茶にはカフェインが含まれています。一般的に、緑茶のカップは、約30〜60ミリグラムのカフェインを提供します。これは、100ミリグラムのコーヒーの100ミリグラムに匹敵します。しかし、カフェインを飲みすぎるには、最初に不眠症を飲むには、十分に文書化された副作用があります。また、過度の排尿、胃の動揺、または特定のカフェインの感受性、じんましん、またはその他のアレルギー反応がある場合は、潜在的に苦しむ可能性があります。

   妊娠の影響

   • 妊娠中の授乳中の女性は、緑茶を飲まないことをお勧めします。カフェインは再び妊娠中に避けるべき物質の1つです。タンニンとカテキンは、緑茶に存在する他の化学物質であり、妊娠中のリスクに関連する可能性があります。 Genefiefgreentea.infoによると、緑の過剰な消費は妊婦の葉酸レベルの低下に関連しており、赤ちゃんの神経管欠陥につながる可能性があります。授乳中の女性は、カフェインで飲み物を避けて、母乳でカフェインを赤ちゃんに渡さないようにすることをお勧めします。

   貧血

   • 緑茶にはタンニンが含まれており、大量に鉄が血流に吸収される可能性があります。これは、特に鉄のレベルが低いリスクにさらされている一部の女性の間で貧血を引き起こす可能性があります。

   歯科変色

   • 大量のお茶は、歯の黄変を引き起こす可能性があります。 Andrew Weil博士は、このリスクを下げるには、歯を汚す可能性が低いため、良質の緑茶を飲むことをお勧めします。質の低いお茶は、醸造されると「茶色」です。