自然なフルスペクトル照明の健康上の利点

1960年代、フォト生物学者のジョン・オット博士は、「フルスペクトル」という用語を作り出し、自然光の紫外線スペクトルをシミュレートする電流源を記述しました。太陽は真のフルスペクトル照明の唯一の供給源ですが、電気照明メーカーと科学者は何年も働いており、太陽の光を密集させる人工照明源を作成しています。自然光やフルスペクトル照明への曝露に関連する健康上の利点には、視力の増加、生産性と集中力の向上、および複数のメンタルヘルスの改善が含まれます。

1. 視覚的利点

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     フルスペクトル照明は視力を高めます。

     フルスペクトル照明は、視覚能力を改善して細かい詳細を解決するのに役立ちます。深さの知覚が向上し、自然照明では目がより効率的に機能します。これらの要因は、作業中に快適さを高め、視覚的なタスクを物理的に容易にすることで作業環境のストレスを軽減するのに役立ちます。

     デザインスタジオ、プリントショップ、小売店などの視覚的視力に依存している企業は、自然の昼光を増やして職場のフルスペクトル電気光源に変換することから最大の利点を感じるかもしれません。

   生産性

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     自然光はテストスコアを改善します。

     研究では、自然なフルスペクトル照明が人間の生産性と集中力を高めると主張しています。カリフォルニア州サクラメントのヘチョンマホーネグループが実施した1つの研究では、1998年と2002年にカリフォルニア、コロラド、マサチューセッツ州の20,000人の学生をテストしました。標準化されたテストスコアは、主に自然光で照明された建物のクラスに参加した学生と比較して、主に自然光が照らされている場所で開催された学生と比較して、人工光出しが照らされた場所で開催された学生の間で26％高くなりました。

   概日リズム

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     概日リズムは自然光にさらされて設定されます。

     人間は、光と闇のサイクルに強く反応します。概日リズムは睡眠/ウェイクサイクルを支配し、他の身体活動は同様の毎日のパターンを経験します。これらには、精神的認識、気分、免疫システムの働きが含まれます。フルスペクトル光への曝露は、これらのサイクルを同期するための最も重要な環境刺激です。

   悲しい

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     短い冬の日は季節のうつ病をもたらすことができます。

     季節的な感情障害、または悲しいことは、冬の間、一部の人々に影響を与えます。その有病率は、赤道からさらに1つの生活を増やすことで増加します。一般的な信念とは反対に、この形の季節性うつ病は、冬の短い日の間に自然光への曝露の減少に由来します。闇のより長い期間と日光の短い時間は概日リズムを混乱させ、一部の人にとっては、最終結果は悲しいです。症状は通常、晩秋に現れ、疲労、食欲の変化、落ち着きのなさ、暗闇や絶望の感情を含みます。

     治療は異なりますが、通常、光療法のために特別に設計されたランプの使用により、通常、フルスペクトル光へのさらなる暴露が含まれます。