ビタミンの役割と健康効果

ビタミンは健康な細胞を維持するために必須です。炭水化物、脂質、タンパク質から得られる化学エネルギーを効率的に利用・処理し、皮膚、骨、筋肉、心臓、消化器系、免疫系、神経系の健康を支えます。

ビタミンA

細胞分裂と成長に必要で、免疫機能を強化・サポートします。

ビタミンB1、B2、B3、B5、B6、B12の6種類があり、代謝、神経機能、赤血球の生成、女性のホルモンバランスを調整します。

コラーゲン、筋肉、軟骨、血管の形成を助け、骨や歯の維持、鉄の吸収促進にも関与します。

カルシウムとリンの吸収を促進し、強く健康な骨の形成と維持を支えます。

免疫力を高め、DNA修復や血液細胞、神経系、筋肉の保護に寄与します。

ビタミンFはコレステロール調整、甲状腺・副腎機能のサポート、組織の弾力性向上に関与します。ビタミンKは血液凝固、肝機能、骨の形成と修復を助けます。