栄養を通して白髪を減らす方法
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必要なもの
- ビタミン
- 小麦草ジュース
手順
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あなたの食事を再考してください。十分なヨウ素と鉄を手に入れていることを確認してください。あなたが鉄欠損（貧血）である場合、これは脱毛を悪化させる可能性があり、髪の色に影響を与える可能性があります。鉄のサプリメントを取り、鉄が豊富な食品を食べます。ヨウ素はシーフード、バナナ、ニンジンにあります。後者は、womenfitness.netによると、まだ顔料（色）が含まれている健康な髪の頭を維持することに関して特に役立ちます。
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メラニンの生産は、髪の色と関係があることに注意してください。加齢とともに、メラニンの供給が減少し、かつて暗い、または金髪の髪が透明になり、顔料がなくなったため、透明になります。 worldofhair.comによると、進行中のストレスが白髪の発症を引き起こす可能性があると考えられています。ストレスはメラニンのバランスと生産を非常に混乱させる可能性があります。正しい食事、あなたのストレスに適切に対処し、十分な睡眠をとり、毎日のサプリメントを服用することは白髪を避けるかもしれません。
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ビタミンB、特にビオチンを含むビタミンを服用します。これは、髪の食物と考えられています。ビタミンBが不足している場合、または鉄、銅、および/またはヨウ素が不足している場合、これは髪の灰色を悪化させる可能性があります。
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VitaminStoHealth.comによると、パントテン酸とも呼ばれるビタミンB-5は、髪の早期の灰色化を防ぐ可能性があることを認識してください
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洗練された砂糖と小麦粉を含む食べ物を食べないでください。これらのアイテムは髪の灰色を早めると信じられているため、home-remedies-for-you.com
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墓の病気、甲状腺機能亢進症、橋本病、甲状腺機能低下症など、特定の病状は白髪の発症に関連していることを理解してください。これらの病気のいずれかに苦しんでいる可能性があると思われる場合は、必要に応じて医師に相談して治療を受けてください。
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あなたが喫煙者なら喫煙をやめなさい。喫煙は、早期に灰色の髪にリンクされています。
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ハーブ療法の使用を検討しますが、先に進む前にこれをハーブリストと話し合ってください。 add-hair.comによると、fo ti-as shou wuと呼ばれる中国のハーブがあります。
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セージの注入を使用して、白髪の調子を整えて暗くします。 Add-hair.comは、セージが何年もの間、白髪を隠すために使用されてきたと報告しています。
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Earthnotions.caは、小麦草ジュースを飲むと白髪が元の色に戻ると報告しています。
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