おいしいスナック食べ物

午後の真ん中は、多くの場合、一部の人々にとってその日の最も長い部分です。仕事の日は引きずり始め、空腹が忍び寄って、夕食はまだ遠く離れているようです。スナックは、あなたが元気にして残りの日を乗り越えるために必要なものに過ぎません。おいしいスナック料理は、過度に砂糖や脂肪のようである必要はありません。代わりに、夕食まであなたを維持するためにエネルギーが詰まったものを選んでください。

1. わさび豆

   • わさびエンドウ豆は調理され、西洋わさび家の有名な日本の有名なメンバーであるわさびでコーティングされた乾燥エンドウ豆を調理します。わさびエンドウ豆は非常にカリカリで、非常に満足のいく口のように感じます。さらに、わさびの暑さは、スパイシーな食べ物を愛している人にとっては中毒性がありますが、一般的にあなたが過食を防ぎます。

   フムスとピタパン

   • フムスは、フードプロセッサまたはブレンダーにガーバンゾ豆、タヒニ、レモンジュース、オリーブオイル、ニンニク、塩を組み合わせて作られた古典的な中東のスプレッドです。その結果、ピタパンやクラッカーに合わせておいしいディップができます。フムスには、不飽和脂肪とともにタンパク質と繊維がたくさんあります。

   トーストしたトウモロコシ

   • トーストしたトウモロコシは、驚くほどシンプルなスナックであり、多くの場合、トウモロコシ、コーン油、塩だけで構成されています。トウモロコシの核全体は、コーンチップのように完全に硬くなるまで、オイルで焼いたり揚げたりします。強い歯を持っている人に最適なトーストコーンは、自分のオーブンで作ることができる非常にカリカリなスナックであり、食事の好みに従ってオイルと塩のレベルを調整できるようにします。

   ライスケーキ

   • 稲も、バインダー付きの型で膨らんだ米粒を押すことによって作られた正方形またはディスク型のスナックです。ライスケーキのカロリーは非常に低いですが、胃の膨満感に寄与する傾向があり、ダイエットに人気があります。ダイエットをしていない場合は、小さなピーナッツバターを挟んで、ライスケーキにタンパク質と風味を加えてください。

   野菜の品揃え

   • 週の初めにいくつかの新鮮な野菜の品揃えを購入し、それぞれを毎日仕事にかけるために自分自身を与えることでそれらを伸ばします。スナックに人気のある野菜には、ニンジン、セロリ、大根、ブロッコリーが含まれます。また、健康な不飽和脂肪のためにいくつかのオリーブを追加することを検討するかもしれません。標準的な野菜に飽きている場合は、地元のアジア料理市場から日本のピクルスを選択してみてください。脂肪分の多い牧場やブルーチーズのドレッシングに野菜を浸すのはおいしいかもしれませんが、スナックの健康が大幅に低下します。