タービナド糖はインスリンレベルを上昇させますか？

多くの場合、砂糖として知られるタービナド砂糖は、蒸発して結晶化したサトウキビジュースから作られた粗糖です。それは、通常のグラニュー糖よりもわずかに強い糖蜜の味と大きな結晶を持っています。

1. タービナド砂糖とインスリン

   • Turbinado砂糖は、通常の洗練された顆粒砂糖と同じ効果を体内に引き起こします。あらゆるタイプの砂糖を消費した後、膵臓はインスリンを放出して、体が過剰な砂糖を代謝するのに役立ちます。

   Turbinado Sugarの利点

   • タービナド砂糖は通常の砂糖よりも洗練されていないため、ビタミンやミネラルが増えています。これらの栄養素の量は非常に少ないですが、一部の専門家は、これらがまだわずかな健康上の利点を提供していると信じています。

   結論

   • タービナド砂糖は、本質的に通常の砂糖と栄養的に同じです。糖尿病がある場合、または砂糖の摂取量を制限する必要がある場合は、消費するタービナド砂糖の量を制限する必要があります。