痛風を和らげる食事

痛風は、関節の痛みと腫れを引き起こす関節炎の一種です。これは、通常は足に、そして一般的に大きな足の指でです。痛風を治療できる処方薬はありますが、食事を変えると、この病気からの不快感も和らげることができます。

1. 痛風とは？

   • 痛風は、腎臓が体から尿酸を適切に除去できない場合に発生します。尿酸は、腎臓が尿を通して濾過するヒト廃棄物です。尿酸が体内に蓄積すると、下肢の関節に結晶化して集まり、炎症と激しい痛みを引き起こします。

   プリンはありません

   • 食事を改善するだけで痛風を治療することができます。最初のステップは、食事からプリンを取り除くことです。プリンには、尿酸に分解される食物に含まれる有機化合物のクラスが含まれます。プリンを含む食品には、ニシン、サバ、魚の卵が含まれます。

   臓器肉

   • 食事からプリンを除去しようとするときは、腎臓、肝臓、脳などの臓器肉に特に注意してください。肉スープとグレービーには、痛風の発作につながる可能性のあるプリンのレベルが高くなっています。

   低豆の食事

   • プリンが少ない食品には、ナッツ、牛乳、パスタ、果物が含まれます。コーヒーと紅茶にはプリンも低いですが、適度に使用するか、脱水が生じる可能性があります。脱水は体内の水の量を減少させ、尿酸レベルを上昇させます。同じ理由で、アルコールは大きなノーです。