体脂肪の相対的な割合は、leanせた組織に対するものですか？

体脂肪のleant的組織に対する相対的な割合は、個人によって異なり、年齢、性別、民族性、身体活動レベルなどの要因の影響を受けます。平均して、成人の男性は女性と比較して除脂肪組織の割合が高く、leanせた組織は通常、男性で体重の約40〜50％、女性で30〜40％を占めています。体脂肪率は、エリートアスリートの5〜10％から肥満と見なされる個人の30〜40％以上までの範囲です。有酸素運動トレーニングとレジスタンストレーニングの両方を含む定期的な身体活動は、除脂肪体重を増やし、体脂肪の割合を減らし、体組成と全体的な健康を改善するのに役立ちます。