マグネシウム欠乏の影響を受けやすいのは誰ですか？

マグネシウム欠乏は健康な人では稀ですが、特定の状態や生活習慣により吸収や保持が困難になると、危険な欠乏状態になる恐れがあります。

マグネシウムの役割

マグネシウムは骨の形成、代謝、筋肉の緊張、神経細胞の機能に不可欠なミネラルで、体内の300以上の代謝プロセスに関与しています。

腸の問題

セリアック病、クローン病、吸収不良症候群などの胃腸障害がある人や、腸炎、腸の一部切除を受けた人は、マグネシウムが不足しやすくなります。

腎臓の障害

腎臓疾患や糖尿病、長期にわたる利尿剤使用者は、尿中に過剰にマグネシウムを排泄し、欠乏リスクが高まります。

高齢者

高齢者はマグネシウムの吸収能力が低下し、尿中への排泄も増えるため、欠乏しやすくなります。食生活が偏っていることも要因です。

アルコール依存症

アルコール依存症の人は、胃腸障害や頻尿、ミネラルが不足した食事により、マグネシウム欠乏が頻繁に見られます。