食事による副腎不足を治療する方法

副腎は、タンパク質、炭水化物、脂肪からのエネルギー使用の原因です。彼らは健康な免疫系の原因であり、体が炎症に対処するのを助けます。彼らが適切に機能していない場合、あなたの体は無気力になり、風邪をかすのに苦労し、痛みや痛みを感じることができ、低血糖とも呼ばれる低血糖レベルを持つこともできます。副腎不足を薬物で治療する方法はありますが、食事を通してそれを行う方法もあります。

手順

1. • 1

     砂糖を切り取ります。低血糖は低副腎機能で発生する可能性があるため、血糖値を安定させることをお勧めします。これを行う方法の1つは、クッキー、キャンディー、ソーダ、ケーキ、加工焼き菓子などの単純な砂糖を切り取ることです。

   • 2

     より多くの繊維を食べる。繊維は複雑な炭水化物に含まれています。単純な炭水化物とは異なり、複雑な炭水化物は遅いペースで消化され、血糖値を制御するのに役立ちます。高繊維食品の例には、全粒穀物、豆、オート麦ふさぎ、野菜、オオバコの殻があります。

   • 3

     刺激剤を切り取ります。カフェインが含まれている製品は、低副腎機能を悪化させる可能性があります。カフェインまたは他の刺激剤を持っているものはすべて避けるべきです。これらの例には、コーヒー、エナジードリンク、非ハーバルティー、ソフトドリンクが含まれます。

   • 4

     頻繁に食べる。 1日を通して小さくバランスの取れた食事を食べると、エネルギーが得られ、血糖値を抑えるのにも役立ちます。これは、低副腎機能にとって有益です。 2〜3時間ごとに食事を食べます。

   • 5

     いくつかのサプリメントを使用してください。副腎不全の治療に使用されるさまざまなサプリメントがあります。それらは、血糖値を調節し、免疫力を高め、エネルギーレベルを上げるのに役立ちます。これらのいくつかには、ビタミンC、甘草、クロム、エキナセア、高麗人参が含まれます。