チキンナゲットの栄養情報

チキンナゲットは、ほぼすべてのファーストフードレストランのメニューに向かっています。 冷凍チキンナゲットにより、自宅で調理することができます。ファーストフードチキンナゲットは、不健康であることで有名です。自宅で準備したとき、チキンナゲットはどれくらい健康ですか？

1. サービング

   • チキンナゲットにはさまざまなサイズのサイズがあります。このガイドは、通常のチキンナゲット（106g）の6ピースに焦点を当てています。

   カロリー

   • 6つのチキンナゲットが300カロリー以上を供給しています。二重の部分を食べる人は、毎日の食事に600カロリー以上を追加しました。

   コレステロール

   • コレステロールを見ている人は、チキンナゲットから離れたいと思うかもしれません。チキンナゲットの1食分には60mgのコレステロールがあります。それは毎日の最大5分の1です。

   脂肪

   • チキンナゲットには脂肪が多い。 6ピースのサービングには20gがあります。このうち、4Gは飽和脂肪です。これは、この不健康な脂肪の推奨制限の20％です。

   タンパク質

   • チキンナゲットはタンパク質の良い供給源です。 6ピースのサービングには18gのタンパク質があります。これは、毎日の推奨タンパク質の摂取量の35％です。