サーモンオイル情報

American Heart Association（AHA）は、健康上の利点のために週に2回魚を食べることを推奨しています。サーモンオイルカプセルを摂取することで、同じメリットの多くを得ることができます。すべての石油サプリメントが同じではないことを覚えておいてください。タラ肝油には、サーモンオイルよりも低いオメガ-3脂肪酸が含まれています。

1. 心臓の健康

   • 2002年、AHAは、心臓病の患者が魚油を使用することを助言しました。彼らの報告によると、「少なくとも毎週魚を食べた男性は、誰も食べなかった男性の冠状動脈性心臓病の死亡率が低かった」と述べている。

   オメガ-3脂肪酸

   • サーモンオイルは、2種類のオメガ-3脂肪酸であるエイコサペンタエン酸とドコサヘキサエン酸の両方で高くなっています。これらの低いコレステロールと細胞性能の向上

   警告

   • すべてのビタミンと健康サプリメントについて医師と話し合うのは良いことです。自然の健康療法でさえ、薬と相互作用することができます。

   水銀

   • 「オメガ3脂肪酸の安全性」というタイトルのAHAの報告書は、「サプリメントは本質的に水銀がない」と述べているため、多くの人が水銀を避けるために魚を食べるのではなく、サーモンオイルサプリメントを摂取することを選択しています。 （AHAは低水銀リストにサーモンを持っていますが、それでも週に2回食べることをお勧めします。）

   亜麻仁油

   • 亜麻仁油にはオメガ-3脂肪酸が含まれていますが、オメガ-6脂肪酸も含まれています。ほとんどの人はすでに食事中に高いレベルのオメガ6を持っているので、亜麻仁油は健康なサプリメントではありません。