フェンテルミンフーズ

フェンテルミンは、中枢神経系に影響を与える食欲抑制剤です。神経伝達物質に影響を与えることで機能し、食欲を減らします。フェンテルミンを服用しているとき、あなたが食べることができる特定の食べ物があり、体重を減らすのに役立ちます。

1. 全粒穀物

   • フェンテルミンと一緒に全粒穀物を食べて、体重を減らすのに役立ちます。全粒穀物には、2種類の繊維で満たされています---不溶性で可溶性。不溶性繊維は、消化器系を介して材料の動きを促進し、便をかなり増加させます。高繊維シリアル、全粒小麦、全粒パン、パスタ、玄米など、不溶性繊維が多い全粒穀物をたくさん食べます。可溶性繊維は水に溶けてゲル様材料を形成し、コレステロールとグルコースのレベルを下げるのに役立つ可能性があります。オートミールや豆を含む可溶性繊維が多い穀物を食べる。

   リーンタンパク質

   • フェンテルミンを服用する場合、適切な種類のタンパク質を食べることも重要です。魚、鶏肉、七面鳥などのタンパク質の無駄のない低脂肪源を選択してください。テンダーロイン、サーロイン、側面のような牛肉と豚肉の赤身のカットに固執します。

   果物と野菜

   • Phetermineを服用するときは、水分量が多い果物や野菜に固執してください。これらの食品はあなたがより満たされ、体重減少につながるのに役立ちます。スイカ、レタス、柑橘類、メロン、キュウリ、セロリ、トマトなどの果物や野菜を選択してください。

   スナック

   • 手元に果物や野菜がない場合、フェンテルミンを服用している人に適したスナックのオプションがいくつかあります。全粒穀物クラッカーを備えたフムスは、高繊維、心臓の健康的なスナックです。また、ポップコーン、大豆チップス、100カロリーのスナックパック、ストリングチーズ、ゼロ、フローズンヨーグルトなどのスナックを食べることもできます。

   飲み物

   • あなたが食べる食べ物の種類と同じくらい重要なのは、フェンテルミンを服用するときに飲む飲み物です。毎日少なくとも8杯の水を飲み、コーヒー、紅茶、スキムミルクなどの低カロリーの飲み物を貼り付けます。あなたの胃を混乱させる可能性のあるソーダやその他の炭酸飲料を避けてください。