レモンジュースについての事実

レモンジュースには、栄養上の利点が豊富に含まれています。料理、医学、美容製品に使用されます。ビタミンCの優れたプロバイダーであるレモンジュースは、カリウムの供給源でもあります。

1. 栄養上の利点

   • 栄養データによると、1杯のレモンジュースは、ビタミンCの成人の毎日の要件の187％と61カロリーを提供し、その大部分は天然糖からのものです。ウェブサイトでは、1カップのレモン汁には、6 gの砂糖、タンパク質1 g、食物繊維1 g、ナトリウム2 mg、21 gの炭水化物に加えて、トレース量のビタミンAとカルシウムが含まれています。

   料理中のレモン汁

   • レモンジュースは、ジャム作りのベリーが灰色になるのを防ぐために使用できます。 レモンジュースはビタミンCが高く、すぐに酸化するため、特性を保持するために提供する直前に皿に追加する必要があります。レモンジュースは調理済みの料理にスプリッツして、味の新しい寸法を追加することもできます。

   健康

   • レモンジュースは、体内の水バランスを調節することで発汗を促進します。また、血圧を正常化するのに役立ち、痛みを阻止し、痛みを和らげるのに役立ちます。 Healthmadによると、レモンジュースは毒素を除去するために使用でき、風邪や咳を予防または緩和できます。

   健康と美しさ

   • レモンジュースは収string剤であるため、顔のマスクとスクラブを作るために使用できます。 Medline Plusによると、レモンジュースに含まれるサリ環酸は、皮膚の傷をきれいにして予防するための治療薬として有用です。レモンジュースは水と混合し、ヘアコンディショナーとライトナーとして使用することもできます。