Alli（オリスタット）服用中に低脂肪冷凍メインディッシュを楽しむ方法

Alliは、米国食品医薬品局（FDA）に承認された市販の減量サプリです。オリスタット（商品名：Alli、処方薬名：Xenical）を主成分とし、以前は処方箋が必要でしたが、現在はOTCとして購入できます。Alliは運動やバランスの取れた食事と組み合わせて使用することで、脂肪の吸収を抑制し、体重管理をサポートします。特に脂肪分が少ない冷凍メインディッシュは、Alliの効果を最大限に引き出す食事選びとしておすすめです。

必要なもの

• Alliカプセル
• 低脂肪の冷凍メインディッシュ
• グラス（コップ）
• 低脂肪ミルク、または水・ジュース

手順

1. 脂肪分が10g未満の冷凍メインディッシュを選びます。脂肪が多いとAlliの副作用（下痢など）のリスクが高まります。パッケージの栄養表示で脂肪量を確認し、基準を超える場合は別の製品に切り替えてください。
2. パッケージの指示に従い、オーブンまたは電子レンジで加熱します。加熱後、約5分間冷ましてから食べやすい温度にします。
3. グラスに低脂肪ミルク、または水・ジュースを注ぎ、そこにAlliカプセル1粒を入れて服用します。続いて、冷ましておいたメインディッシュを食べます。Alliは1日最大3食まで同時に服用可能です。

※Alliは脂肪の吸収を阻害するため、脂肪分が多い食事と同時に摂取すると下痢やガスが出やすくなります。体調に異常がある場合は医師に相談してください。