食料品の買い物をしているときに続く5つのヒント

食料品の買い物は、時間が短い、または店の通路内にある無限のオプションや誘惑に備えていない人にとって、疲れた、困難な雑用になる可能性があります。この毎週の用事に取り組み、時間とお金を節約しながらより楽しい活動にすることができます。必要なのは、店に入る前に基本的な計画と準備だけです。

1. 健康的な食品を買う

   • 果物、野菜、赤身の肉、低脂肪乳製品、全粒穀物などの新鮮で健康的な食品に固執します。 できるだけ店舗の周囲にとどまります。これは、通常、新鮮な農産物、肉、乳製品を見つける場所です。ミドルアイルズには伝統的に、ほとんどのジャンクフードが含まれています。準備、凍結、加工食品は便利な場合がありますが、脂肪、カロリー、砂糖、またはナトリウムが含まれていることがよくあります。

   お金を節約

   • コストを削減するには、印刷されたクーポンまたはオンラインクーポンを使用して、店舗の販売広告を確認してください。店舗の頻繁な買い物客カードにサインアップしてください。通常は無料で、ポイントや報酬を獲得できる場合があります。販売されている食品に注意してください。可能であれば、それらの食べ物の周りに食事を計画するか、あなたが通常食べるものの代替品としてそれらを使用してください。準備された食事から離れてください。代わりに、同じ食事を家でゼロから調理して、はるかに少ないお金で

   時間を節約

   • 食料品リストを使用して時間とお金を節約します。 1週間の準備をしたい食事を考え、必要なアイテムのリストを作成します。時間を節約するために、ストアのレイアウトに従ってアイテムをリストします。店に行くときは、リストにあるものだけを購入してください。自分の食事を調理し、その週の計画を立てることは、あなたがより健康的な食品を取り入れようとしているなら、あなたを整理し、順調に進むのに役立ちます。

   空腹の買い物をしないでください

   • おなかがすいているときの食料品の買い物は、失敗のために自分自身を設定するための最良の方法です。不健康な食べ物を購入し、必要以上に食べ物を購入し、空腹の場合はより多くの時間を無駄にする可能性が高くなります。あなたが家を出る前に食べるので、あなたはあなたの財布とあなたのウエストラインにとって悪い食べ物に誘惑される可能性が低くなります。

   質問する

   • 食料品店の従業員はあなたを助けるためにそこにいます。彼らは店のレイアウトを最もよく知っているので、アイテムが見つからない場合は、どこにあるかを尋ねてください。店が必要なアイテムから外れている場合は、後ろにさらに多くのものがあるかどうかを従業員に尋ねてください。また、店が販売されているアイテムから外れている場合は、雨のチェックを求めることを恐れないように、アイテムが再び在庫があるときに取引をすることができます。