モリブデン栄養

実質的にすべての生命体には、人間が含まれている食事にモリブデンが必要です。通常、健康的な食事に見られるこの微量ミネラルは、健康的な身体機能にとって重要であり、低レベルの人々で問題が特定されています。

1. 関数

   • モリブデンは、多くの酵素を補因子として動作させます。このようにして、体内の炭素、窒素、硫黄サイクルに利益をもたらす反応を触媒するのに役立ちます。

   食事摂取量

   • 最適な健康を維持するために、19歳以上の成人が毎日45 mcgのモリブデンを消費することをお勧めします。

   ソース

   • マメ科植物はモリブデンの最も豊富な供給源であり、穀物とナッツが2秒近くです。動物製品は一般に鉱物では低いです。

   Linxian、中国

   • モリブデンが不足していることはまれですが、中国の地域であるリンキシアンでは、不良土壌はモリブデンの低い食事の結果として胃腸癌の増加につながります。

   サプリメント

   • モリブデンは、補足形式で容易に入手できます。