緑茶の副作用

緑茶の健康上の利点は、副作用を上回っています。しかし、グリーンティーにはいくつかの顕著な副作用があります。適切な情報を使用すると、それらを回避できます。

1. 重要性

   • 緑茶の利点について多くのことが言われています。 しかし、緑茶に関連する副作用もあることをご存知ですか？ほとんどの副作用は軽度になる可能性がありますが、特に高用量のお茶を飲む場合は、いくつかは深刻な場合があります。

   タイプ

   • 軽度の副作用は、吐き気、嘔吐、刺激性、不眠症など、通常、お茶に見られるカフェイン含有量に関連しています。深刻ではあるがまれな副作用のいくつかは、高血圧の症状、急速な心拍数、発作、じんましん、発疹、かゆみなどのアレルギー反応です。

   ソリューション

   • これらの症状を回避するいくつかの方法は、緑茶を少量に飲み、空腹時または空腹時に飲まないようにすることです。ほとんどの胃の混乱は、お茶のカフェインによるもので、食事の合間に緑茶を飲むことと飲むことによって、より少ない量が役立つはずです。また、不眠症を避けるために、就寝前に3〜4時間前にお茶を飲むことも避けてください。

   警告

   • 緑茶は、特定のビタミン、栄養素、タンパク質の吸収をブロックする可能性があるため、適度に飲む必要があります。妊娠している場合、または妊娠する予定の場合は、カフェインのために緑茶やお茶を飲んではいけません。妊娠しているときに大量の緑茶を飲むと、赤ちゃんの神経管の先天性欠損が生じる可能性があります。

   考慮事項

   • お茶を飲み、食事の合間にお茶を飲まない限り、副作用はそれほど深刻であってはなりません。