カンジダダイエットで外食する方法

カンジダダイエットは、カンジダアルビカンスと呼ばれるタイプの酵母の成長を思いとどまらせることを目的とした全体的な戦略です。 食事の遵守を促進するサイトによると、カンジダ・アルビカンスの過度の成長は、疲労、頭痛、砂糖の渇望など、さまざまな健康上の懸念に責任があります。カンジダダイエットに固執することは困難ですが、それはあなたの側に少し先見の明で行うことができます。

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必要なもの

• インターネットアクセス

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手順

1. デューデリジェンスを実行します

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     カンジダダイエット中に外食を計画するときは、事前に研究を行います。大多数のレストランはインターネット上に存在し、施設に足を踏み入れる前にメニューと栄養情報を完全にアクセスできるようにします。これを利用して、お好みのレストランで予備調査を実施して、食事制限に準拠したメニュー項目が利用可能になるようにしてください。カンジダダイエットは、乳製品、チョコレート、覚醒剤、グルテン、ナッツ、マッシュルーム、砂糖、酢、果物、添加物の消費に対して推奨されるため、レストランのウェブサイトの攻撃的なアイテムに注意してください。

   • 2

     レストランにいる間にデューデリジェンスを続けて、コンプライアンスのダイニング体験を確保してください。 ウェブサイト上の栄養情報は一般的に正確になるが、食事の準備に使用されるソースやその他のフレーバーアイテムの内容を考慮に入れていない場合があるため、それ以上の懸念がある場合はサーバーに質問してください。あなたが尋ねたいと思うかもしれないいくつかの質問には、「私の食事は他の料理にどのように準備されますか？」 （不注意な相互汚染の可能性を確立する）、および「肉にはどのような種類のマリネが使用されていますか？」他のすべてが失敗した場合は、特定の食品にアレルギーがあることをサーバーに伝えたいと思うかもしれません。

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     食事を受け取った後、検査を続けてください。 禁止されている食料品の痕跡については、他の料理との相互汚染の兆候を探している（つまり、食事に含まれるべきではない孤独なアイテム）を慎重に調べます。あなたの食べ物の味にも細心の注意を払ってください。マリネなしで調理された肉とコーティングされた肉を区別できるはずです。食べ物の品質や完全性に問題がある場合は、注意を払っていない場合は、交換皿の場合、または食事を完全に放棄してください。負担がかかりますが、これらのステップにこだわることは、あなたの社会生活を完全に捨てることなく、カンジダダイエットの時間を最大限に活用するのに役立ちます。