ロイシン構造

ロイシンは不可欠なアミノ酸です。つまり、物質は人体で自然に生成することはできず、食物源で摂取する必要があることを意味します。ロイシンはタンパク質の重要な成分であり、血糖値の調節、および骨、筋肉、皮膚の修復と成長に関与しています。筋肉質の能力を高め、疲労を遅らせる能力を考えると、ロイシンは栄養補助食品として販売されており、ボディービルダー、アスリート、および頻繁に物理的に緊張している活動に従事する人々を対象としています。アミノ酸は、その明確な風味のために、味覚エンハンサーとして特定の食品にも追加されます。

1. タンパク質

   • アミノ酸はタンパク質の構成要素であり、生物の組織修復と再生に使用される大きな分子です。一連のアミノ酸が連携して鎖を形成するときに、タンパク質分子が形成されます。体内では、タンパク質分子に20個のアミノ酸が一般的に見られます。アミノ酸の構造は、アミノ基と酸性カルボキシル基で構成されています。

     アミノ酸ロイシンを含むタンパク質分子は、その構成要素の構成要素に分解でき、アミノ酸を異なる代謝プロセスに体内で使用できるようにします。

   摂取

   • ロイシンはタンパク質として消費されます。加水分解として知られるプロセスは、体内のより大きなタンパク質分子を分割して、タンパク質の鎖構造で使用されたアミノ酸を与えます。加水分解プロセスは、筋肉組織、脂肪組織、肝臓で使用されるロイシンを供給します。身体のロイシンは、平衡レベルの血糖値の制御を含む、さまざまな身体プロセスの機能を増強します。そのため、糖尿病の人では、タンパク質の摂取量を増やすと健康上の利点が生じます。

   筋肉

   • ロイシンは、摩耗や裂傷の影響を最小限に抑え、疲労を遅らせ、スタミナを助けることにより、体内の筋肉組織を助けます。ロイシンは筋肉タンパク質の産生をサポートします。筋肉タンパク質は、より多くの腫瘤を加えることで組織の構造を強化することができます。筋肉のパフォーマンスにおけるロイシンの影響は、筋肉が通常の状況よりも多く及ぼす状況で、身体的に負担をかける状況で特に顕著です。適切な量のロイシンは、傷や小さな傷のより速い治癒にも役立ちます。

   ソース

   • ロイシンは、乳製品、卵、全粒穀物、豚肉、牛肉、鶏肉、豆類、葉野菜など、タンパク質が豊富な食品によく見られます。ロイシンの高摂取量は、ほとんどの場合、毒性はありませんが、体内のアンモニアのレベルが高くなる可能性があります。ペラグラとして知られるビタミン欠乏症は、体内の高レベルのロイシンと関連している可能性があります。

   欠陥

   • 多くの食品にはアミノ酸に分解できるタンパク質が豊富であるため、ロイシン欠乏症はまれです。場合によっては、主にベジタリアンダイエットをしている人は、適切なタンパク質の供給源を欠いており、ロイシン欠乏症の症状を示す可能性があります。そのような場合、個人は身体活動がほとんどなく疲労を経験する場合があります。その他の症状には、めまい、いらいら、頻繁な頭痛が含まれます。ロイシンの欠乏は、タンパク質摂取量を増やし、サプリメントを摂取することで修正される場合があります。