水消費の利点

私たちは何年もの間、毎日8杯の水を飲むことが重要であると聞いてきました。 私たちはそうすべきであることを知っていますが、一定量の水を飲む理由に精通していないかもしれません。実際、あなたの体が水の消費の増加から利益を得ることができるいくつかの方法があります。

1. あなたの健康を改善する

   • 人体の細胞は主に水で構成されており、脱水により体が異常に機能する可能性があります。頭痛、筋肉のけいれん、疲労を含む多くの軽微な健康の病気は、脱水によって引き起こされる可能性があります。より多くの水を飲むと、体が水分補給され、これらの病気と戦うことができます。また、栄養素と酸素を細胞に動かすには水も必要です。大量の水を飲むと、皮膚細胞が水分補給され、若く見える肌になります。

   健康的な体重を維持します

   • 水への渇望は、しばしば飢erと間違えられます。水を飲む代わりに、多くの人が胃が不平を言うのを感じるときに軽食に向きを変え、この反応は体重増加に寄与します。他の液体は終日消費される場合がありますが、水は砂糖を含まず、カロリーを含まず、体で希釈またはろ過する必要はありません。

     体の化学プロセスには水が不可欠です。 肝臓は、脂肪細胞に十分な水が存在しない場合、脂肪を正しく処理できません。 より多くの水を飲むことは実際に脂肪を燃やすのに役立ちます！ 十分な量の水を飲むことは、体温と代謝の安定性を維持するのにも役立ちます。

   深刻な健康問題を避けてください

   • より深刻な健康上の懸念も、適切な水分摂取量を通じて回避できます。体から廃棄物を洗い流すには水が必要であり、適切な水がなければ、腎臓結石が形成される可能性があります。十分な水を飲まないと、尿感染症や結腸内の毒素の蓄積が生じる可能性があります。水も健康な血液循環を助けます。重度の脱水は、高血圧や心臓の問題を引き起こす可能性があります。