ダイエットで生卵を使用する方法

ローフードの消費は長い間危険にさらされすぎていると考えられていましたが、それにもかかわらず、特定の個人はローフードダイエットの概念を受け入れています。ローフード愛好家は、料理を調理することで、そこに含まれる栄養素が変化し、体のバイオアベイアブルが低下していると主張しています。 卵は生の消費に人気のあるアイテムですが、病気にかかるリスクを減らすために必要な特定の手順があります。

手順

1. 生卵を使ったダイエット

   • 1

     消費する前に卵をグラスまたはボウルに割るか、他の物質と混合します。 異常を視覚的に調べます。 卵の卵黄と白い部分の両方で変色を探してください。

   • 2

     消費する前に卵の匂いを嗅いでください。 安全でない、さもなければ古い製品には「間違っている」と思われる臭気があることが多いので、卵が腐敗したり、消費に不適切であると感じたりすると、本能を信頼してください。

   • 3

     卵を生で消費します（グラスに入れた場合は飲むだけです）か、別の製品に混ぜて味をマスクします。 生の食物の味や食感に耐えられない個人のための食事に生卵を含める良い方法は、それをプロテインシェイクに混ぜることです。 スクープを1つか2つのプロテインパウダーをミルクに混ぜ、1つ以上の生卵に混ぜます（それぞれの徹底的な検査に続いて）。 あなたはおそらく風味にさえ気づかないでしょうが、あなたの体はまだその自然な状態で食物の消費から利益を得る機会があります。