ビートに関する栄養情報

ビートとその緑豊かな緑は、世界で最も健康的な食べ物の1つです。一部には知られていないが、ビートとグリーンにはそれぞれ独自の健康上の利点と栄養含有量があります。

1. 栄養素

   • ビート中の天然の栄養素には、天然糖、ナトリウム、銅、およびビタミンB1、B2、Cが含まれます。ビートの緑豊かなグリーンは同じように健康で、鉄、ビタミンA、カリウム、カルシウムが含まれています。

   繊維

   • ビートには繊維も含まれています。これは、消化プロセスを支援し、便秘を治療し、消化器筋が材料を大腸を介して移動させるのに役立ちます。

   抗酸化剤

   • いくつかの研究では、ビート中の抗酸化物質が潜在的な癌と闘う品質を持っていることが示されています。これらの抗酸化物質は、結腸癌に対して特に役立つようです。

   低脂肪

   • ビートには、飽和、単飽和、多飽和脂肪はほとんど含まれていません。さらに、ビートは低カロリーの食べ物です。

   砂糖

   • ビートには高糖含有量があり、ほとんどのカロリーを占めています。その結果、ビートは精製砂糖を生産するために使用されます。