減量のためのインドのスパイス

究極の減量はカロリー不足に陥ることによって決定されますが、インドのスパイスを含む特定のスパイスは、健康上の利点を提供し、代謝を高め、食べる人を満足させることで減量を支援できます。

1. インドのスパイスと減量

   • ヘルスライターのアンナ・ロウフォスによると、インド料理に共通するいくつかのスパイスは健康と体重減少に貢献する可能性があります。

     シナモンは、II型糖尿病患者の血糖値とコレステロール値を低下させることが示されています。より安定した血糖レベルは、トレーニングをより生産的にすることができ、調節されたコレステロール値が健康の重要なポイントです。

     WiseGeek.comによると、ターメリックには、抗酸化物質であるクルクミンが含まれています。抗酸化物質は、フリーラジカル損傷を減らし、健康を改善し、癌を予防します。

     もう1つの人気のスパイスであるクミンは、強力な抗酸化剤と抗炎症特性を持っています。

     Roufosによると、ジンジャーは吐き気や関節炎を治療することができます。

     Fitness Magazineの編集者は、Nutmegを健康のための9つのスーパースパイスの1つとしてランク付けしています。ナツメグには抗菌化合物が含まれており、大腸菌などの状態を防ぐことができます。

     インド料理に信じられないほど一般的な乾燥唐辛子には、抗炎症特性があるカプサイシンが含まれています。カパサイシンも代謝を高めると考えられています。

   他のスパイス効果

   • インドのスパイスは、栄養価を超えた減量に貢献できます。予防によると、研究の人々は、より辛い食物を食べたときにカロリーを消費しました。激しい味が体をだまして、実際にはあったものよりも多くの食べ物があると考えさせられたと考えられていました。

     同時に、多くのインドのスパイスは、乾燥唐辛子など、口蓋に熱いです。熱のためにスパイシーな食べ物を少なく消費するか、口を冷めるために消費される添付の飲み物を満たすことがよくあります。