コーヒーと早期閉経

多くの人は、ほてり、寝汗、気分、睡眠困難、疲労などの症状に関連付けられています。閉経は、すべての女性の人生の自然な部分です。ほとんどの女性にとって、閉経は、子供を持つという人生の目標が達成された後、一度に起こります。ただし、一部の人にとっては、閉経期が早くなります。多くの要因は、喫煙やコーヒーの消費など、早期閉経に関連しています。研究は、喫煙が早期閉経に関連する犯人であることを確認していますが、コーヒー消費が果たす役割に関する合意はありません。

1. 閉経

   • 閉経は、女性の人生における月経周期の停止を示しています。ほとんどの女性は、40代半ばから後半に閉経に入りますが、20代で閉経期に女性が入っているという文書化された症例があります。 （参照2を参照）。 45歳の前に閉経に入る女性は早期閉経にあります（参考文献1を参照）。

   早期閉経リスク

   • いくつかの要因は、喫煙や脂肪やコレステロールが多い食事を含む閉経の開始を早めます（参照3を参照）。早期閉経により、骨粗鬆症や虚血性心疾患など、いくつかの疾患や状態に関連する健康リスクが増加します。逆に、早期閉経の発症は、女性を乳がんから保護する可能性があります（参照1を参照）。

   コーヒーと早期閉経

   • ノルウェーのオスロ大学の一般的な実践およびコミュニティ医学研究所の研究者は、早期閉経の開始に関与するライフスタイル要因を決定するために調査研究を実施しました。ライフスタイルの要因には、喫煙、アルコール消費、カフェインの消費が含まれます。この研究には、1940年または1941年に生まれた2,123人の閉経後の女性が含まれていました。研究の結果は、コーヒーを飲むことは早期閉経に寄与していないことを示しています。他の研究では、コーヒーを飲むことは実際に早期閉経から保護するのに役立つ可能性があることを示唆しています（参考文献1を参照）。

     すべての研究者が上記の調査結果に同意するわけではありません。 1998年と2002年に実施された他の2つの研究は、コーヒー消費が早期閉経に寄与することを示唆しています（参考文献3を参照）。

   コーヒーと閉経

   • コーヒーはカフェインが非常に高く、女性の体にさまざまな悪影響を与える可能性があります。調査によると、コーヒーやその他のカフェインドリンクは、不安、ほてり、不眠、骨の喪失などの閉経症状を実際に悪化させる可能性があることが示されています（参考文献2を参照）。他の研究では、コーヒーを飲む閉経期の女性は、コーヒーを飲まない閉経期の対応者よりも深刻な症状に苦しむ可能性が高いことを確認しています（参考文献3を参照）。

     カフェインはコルチゾールレベルを増加させます。コルチゾールはストレスホルモンとして知られています。カフェインは疲労と、マグネシウム、カリウム、カルシウム、鉄などの重要な鉱物の吸収を妨害しています。閉経中にコーヒーを飲むことは、閉経後の女性におけるパーキンソン病の発症に関連しています（参考文献2を参照）。

   結論

   • コーヒーの飲酒が早期閉経と積極的に関連している明確な証拠はありません。一部の研究では、関係がないことが示されていますが、他の研究では、コーヒーの飲酒が早期閉経に役割を果たすことが示されています。しかし、閉経中の女性に対するコーヒー飲酒の影響について議論はありません。コーヒーを消費する閉経期の女性は、閉経に関連する不快な副作用を経験する可能性が高くなります。