肝臓の治癒と栄養

肝臓を解毒することは、それを癒す手順の1つとして不可欠です。健康的な食事は、肝臓の癒しの回復時間を大幅に高速化することもできます。

1. 水

   • 毎日の食事に、少なくとも1日8杯のグラスに水を組み込みます。 水はコーヒーやソフトドリンクのように体を脱水するのではなく、体を水分補給するのに役立ちます。

   卵

   • 卵はあなたに必要なタンパク質と貴重なビタミンBを与えることができます。卵は、体から毒素を洗い流しながら優れた硫黄含有化合物であるメチオニンも運びます。

   全粒穀物

   • 全粒パンとご飯は、病んでいる肝臓の栄養にもう1つのスマートに追加されています。全粒穀物は、多くの必要なビタミンBと青少年を摂取する抗酸化物質を提供します。

   果物と野菜

   • 果物や野菜は、肝臓がほとんどの食品よりも処理しやすいです。また、貴重なビタミンB、C、E。

     も搭載されています。

   を避けてください

   • 塩、砂糖、甘いデザート、ポテトチップス、オイルで調理された食品などの脂肪の多い食品を避けてください。肝臓を過剰に誘導できるすべてのアルコールから離れてください。