チョコレートミルク栄養情報

チョコレートミルクは、あなたがそれをどのように見ているかに応じて、あなたにとって良いことも悪いことも悪いことがあります。最悪の種類の牛乳は、「チョコレートドリンク」とラベル付けされます。実際の「チョコレートミルク」を見つけたら、栄養的に言えば、体内で何が起こっているのかを知る必要があります。

1. サービング

   • 各企業には、独自のチョコレートミルクのレシピが異なります。一般的に、8オンス。サービングは考慮されるサイズと見なされます。ほとんどのチョコレートミルクドリンクには、同様の栄養の事実があります。

   脂肪

   • チョコレートミルクは、使用されているミルクのために脂肪になります。一般的に、8オンス。チョコレートミルクには8gの脂肪があります。このうち、5Gは飽和脂肪です。この脂肪は不健康と見なされます。

   砂糖

   • チョコレートミルクの最悪の部分は、甘くする目的で追加される糖の形で提供されます。 1つの8オンス。チョコレートミルクのサービングには、25g以上の砂糖が含まれます。

   タンパク質

   • 牛乳のため、チョコレートミルクはタンパク質を提供することができます。 1つの8オンス。サービングには約8gのタンパク質があります。

   カルシウム

   • チョコレートミルクはまだカルシウムの良い供給源です。 1つの8オンス。チョコレートミルクのサービングは、毎日の推奨値の約30％を提供します。