ブルーグリーン藻類の栄養

科学的にシアノバクテリアと呼ばれる青色の緑の藻類は、緑の植物のような光合成を通じてエネルギーを受け取る細菌の一種です。青い緑の藻は非常に基本的な生命体であり、化石はそれが長い間存在していることを示しています。 栄養的に密なもので、人間にとって非常に有益なビタミン、ミネラル、その他の栄養素が詰め込まれています。 SpirulinaとAphanizomenon Flos-Aquae、またはAFAは、栄養補助食品に最も一般的に使用される青い緑の藻です。

1. それが見つかった場所

   • 青い緑の藻類は、成長するあらゆる場所で食物連鎖の不可欠な部分です。 それは海と汽水（半塩の）水に豊富に見られますが、淡水地域の一部でも成長しています。 AFAブルーグリーンの藻類は、オレゴン州のアッパークラマス湖から収穫されます。

   栄養情報

   • ブルーグリーン藻には、ベータカロチン、脂肪酸、アミノ酸、タンパク質、酵素、脂質、ビタミンC、ビタミンE、B複合ビタミンなど、多くのビタミン、ミネラル、栄養素が含まれています。 青い緑の藻類は、人間と同じアミノ酸と同じプロファイルを必要とするため、タンパク質の優れた供給源です。 青い緑の藻類のサプリメントを摂取することは、私たちの体が他の方法を手に入れるよりもこれらの栄養素を吸収するより良い方法です。

   健康上の利点

   • 青い緑の藻類に見られる栄養素は、無数の健康上の利点を提供します。 たとえば、ベータカロチンにはアンチエイジング特性があり、視覚にも適しています。 また、高レベルのタンパク質は、減量の方法としてしばしば使用される高タンパク質食に寄与するのに役立ちます。 青い緑の藻類のサプリメントからのその他の潜在的な利点には、免疫の増加が含まれます。癌と心臓病の予防;身体から毒素を洗い流しました。改善されたメモリ機能と精神的焦点。肌と爪の改善。コレステロールの調節。 アルツハイマー病の症状を減らすのに役立つ化合物もあります。

   サプリメント

   • ブルーグリーンの藻類のサプリメントは最も一般的に丸薬の形をしていますが、粉末の形でも見られます。これは食べ物や飲み物に簡単に含まれますが、ほとんどの人は味が魅力的であるとは思いません。 推奨される開始用量は1日あたり1〜5 gですが、体がうまくいくと、さらに多くのことが受け入れられます。

   いくつかの注意

   • まれですが、一部の青い緑の藻類は、ヒ素や水銀などの化学物質、または動物廃棄物で汚染される可能性があります。 信頼できる信頼できるソースから青い緑の藻類のサプリメントを購入することが重要です。 また、代謝または免疫障害のある人は、そのような状態を悪化させる可能性があるため、青色の緑藻サプリメントの服用を避けるべきです。 あなたの食事にハーブサプリメントを追加する前に、常に医師と話してください。