ココナッツ水の健康上の利点

ココナッツ水は、もちろん水の後、最も自然な飲み物と考えられています。何世紀もの間、世界中の人々は、その健康の利点、利便性、味のためにココナッツの水を尊敬してきました。米国と西洋世界の他の地域では、「奇跡の飲み物」は、その風味、水分補給の特性、栄養価について着実に人気を博しています。

1. 識別

   • ココナッツミルクとココナッツ水に違いはありますか？はい、大きなもの。ココナッツ水は、成熟前にナッツの中心にある薄い透明な液体であり、ココナッツの「ミルク」は、ココナッツの実際の肉から抽出された液体から作られています。牛乳ははるかに厚く、より豊かで、非常に高い脂肪含有量を維持しています。若い緑のココナッツの水は甘くて軽いです。ナッツが老化するにつれて、水中の栄養素は肉に吸収され、水が苦くて輝かしいままになります。したがって、ココナッツ水の自然な健康と風味の利点を享受するには、ココナッツがまだ緑色である間に収穫する必要があります。

   ナチュラルスポーツドリンク

   • ZicoやVita Cocoなどの商用製品のマーケティングに見られるように、ココナッツ水の最も「流行の」利点は、再水和です。ココナッツ水は、その高レベルの電解質と鉱物のために「天然ゲータレード」と呼ばれています。人々は身体活動中にこれらのミネラルを汗をかくので、運動するときは再水和が不可欠です。電解質の補充は、商業的なスポーツドリンクの背後にある概念です。したがって、多くの人はココナッツ水を「天然のスポーツドリンク」として販売すべきだと考えています。 2007年、国連食品農業機関（FAO）は、スポーツドリンクとしてココナッツ水を瓶詰めして販売する特許を取得しました。

   病気の緩和

   • 重要な電解質は別として、ココナッツ水にはカルシウム、カリウム、マグネシウム、ビタミン、糖、タンパク質が含まれています。何世紀にもわたって、それは水和、体温を冷却し、免疫系のバランスを維持するのに役立ちました。生理食塩水と卵白の含有量により、コレラ、尿路疾患、腎臓結石、赤痢の症状を緩和するために使用されます。ココナッツ開発委員会によると、それは減量の促進に役立ち、外部から塗布すると発疹を和らげ、輸血中に消毒剤としてまたは緊急代替として使用し、援助、癌、糖尿病と闘うときに体の免疫系を補うことができます。ココナッツ水は、胃を自然に沈殿させるため、吐き気を緩和するのにも有益であることが証明されています。したがって、それは生卵と牛乳の代わりに理想的な二日酔いの治療法でもあります。

   警告

   • ココナッツの水の利点については多くの神話があります。たとえば、ココナッツの水を十分に飲むと、母親が再び牛乳を生産して他の人の赤ちゃんを養うと言います。これは証明されておらず、生物学的基盤はありません。ココナッツ水には多くの栄養上の利点がありますが、それは薬用ではありません。ココナッツウォーターは、多くの病気の治癒と緩和を補いますが、重度の病気の治療法ではありません。

   利点

   • ココナッツの水はすべて自然であり、その利点は別として、その消費から害はありません。自然の「奇跡の水」の長期的および短期的な利点は、その定期的な消費の十分な理由を提供します。米国では、消費者が利用できる商業的にボトル入りのココナッツ水の多くのブランドがあります。しかし、味と楽しみの利点とともにココナッツの水の健康上の利点を本当に望んでいるなら、飛行機に乗ってビーチに向かい、目の前でハッキングしたばかりのココナッツを注文し、わらをゆっくりとすすります。