地下鉄食品の栄養的事実を計算する方法

地下鉄は、すべてのファーストフードチェーンの中で栄養価の高いものの1つであることが知られています。しかし、あなたが食べている食品の栄養的な事実に注意を払わなければ、あなたは健康になることはできません。幸いなことに、地下鉄は栄養情報を同時に速く健康的な食事をしたいと思っている人なら誰でもすぐに利用できるようにすることに誇りを持っています。単に少し調査することで、健康を維持するための良い立場になります。

手順

1. 地下鉄での栄養情報の計算

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     地下鉄に行く前に栄養情報を提供するウェブサイトを検索します。 SubwayのWebサイト（Subway.com）と「The Daily Plate」（thedailyplate.com）を読んでください。どちらのウェブサイトも、地下鉄のメニュー項目の栄養情報を提供しています。

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     エクストラを考慮してください。地下鉄のメニュー項目の栄養的な事実を見ているときは、マヨネーズやあらゆる種類のチーズなどのソースが含まれていないことを考慮してください。これは、肥育するトッピングを追加すると、豊富な余分なカロリーを追加できるため、これは重要です。エキストラの栄養的な事実を確認したい場合は、ウェブサイトで個別に調べてから、選択したメニュー項目のカロリーに追加できます。

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     ナプキンを見てください。地下鉄のナプキンには、野菜、七面鳥、ハム、ローストビーフなどの基本的なサンドイッチの栄養情報も印刷されているので、そこに行ったときに探しているものを簡単に見つけることができます。

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     あなたの側を考えてください。カロリーを持っているのはサンドイッチだけではありません。脂肪とカロリーを搭載した伝統的にフライドポテトチップではなく、地下鉄のスライスされたリンゴと焼きチップを注文します。ソーダの代わりに、砂糖の摂取量を減らすために牛乳、水、または食事ソーダを注文してください。

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     お気軽にお問い合わせください。メニューが新しい特定のサンドイッチについて質問がある場合は、事実を管理してください。彼らは喜んで助けてくれるはずです。