酸が多い食品を避ける理由

私たちが食べるものはすべて、酸とアルカリ性の2つの重要な化学元素に分類されます。消化プロセスと最適な健康にとって、私たちの食事中の酸性食品とアルカリ性食品の調和のとれたバランスをとることが重要です。ほとんどの天然（果物や野菜）とローフード（ナッツ）はアルカリ性です。 酸食品は、動物の副産物（乳製品）と動物の肉です。 酸性側に向かって傾く不均衡な食事は、体をpHの中性を維持する調節モードにします。これにより、体は、私たちが老化時に骨を強く保つなど、他の機能に必要なカルシウムとカリウムの埋蔵量を利用することができます。 生物学的構成の70％を占めています。したがって、自然に水を持っている食品を食べることは、あらゆる食事に有益です。 酸を含む食品には酸素が奪われています。血液が酸素を奪われている場合、細胞も同様に、体は後に毒素になる可能性のある酸の過剰な埋蔵量を蓄積します。

1. アシドーシス

   • このファーストフード文化では、より自然な植物ベースの食事のために迷子になります。 酸が食事の一般的な要素である場合、アシドーシスを発症する可能性があります。これにより、体がミネラル、ビタミン、栄養補助食品を吸収するのを防ぎます。毒素はより速く蓄積し、体は病気や病気の影響を受けやすくなります。 アシドーシスは次のように経験される場合があります：

   osアシドーシス

   • - 心血管損傷

     -Kidney Stones

     - 疲労

     - 筋肉の上昇

     - 構成

     - 消化を服用

     - ペールの顔色

     - 感染

     - まぶたと角膜の炎症

   食事の修正

   • 70％のアルカリ性と20％から30％の酸の食事は、体内の適切なpHを維持するのに理想的です。すべての酸性含有量を食事から取り除く必要はありません。それは非常に必要な化合物ですが、これらの食品の過度の驚きは避けなければなりません。酸は、強化と修復で体が使用するナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムを形成します。ほんの数回の単純な食事の変更で、バランスのとれた70:30アルカリと酸の比率が可能です。

     ペストリー、高度に加工された食品、赤身の肉、ソーダなどの酸性犯人を切り取ります。白米の代わりに玄米の単純な置換も有益です。 その他の置換は、漂白粉の上の全粒小麦パンと小麦粉です。黒砂糖または蜂蜜の代わりに白砂糖または蜂蜜。ソーダの代わりに天然のフルーツジュース。 ローストして塩漬けし、蜂蜜をローストして生のナッツを消費します。 また、自然の自由範囲の卵を選択してください。

   酸の生成を避ける方法

   • 酸は、私たちが摂取する食物によって、また不安、痛み、恐怖などのストレスや感情によって体内で生成されます。定期的な中程度の運動、ヨガ、深い呼吸、または誰かに自信を持っていることは、これらの感情を管理する良い方法です。 食事療法に加えて、ビタミンAやD、カルシウム、マグネシウムなどのサプリメントを摂取できます。また、セロリ、ニンジン、ビートの混合物などのアルカリ植物ジュースを飲むこともできます。

   皿のサンプル

   • 次の食事オプションを検討してください：

     ほうれん草サラダとアヒマグロ

     玄米1杯、蒸し野菜、鶏の胸肉の焼き

     蒸しブロッコリーと玄米と黒豆1杯

     スクランブルフリーレンジの卵と全粒小麦トーストのスライス

     これらの例の比率は、70:30アルカリと酸です。この比率を覚えておくための鍵は、可能な限り自然の植物ベースの起源に近いものを食べることです。