チョコレートで覆われたコーヒー豆の栄養価

チョコレートで覆われたコーヒー豆は、一見、かなり無害に見えるシンプルなスナックになる可能性があります。風味豊かなものかもしれませんが、チョコレートで覆われたコーヒー豆には、食事に追加する前に考慮すべき栄養豊かな事実が複数あります。

1. サービング

   • このガイドでは、ミルクチョコレートコーティングされたコーヒー豆のUSDA定義を使用しています。 1食は1オンスと見なされます。 （28 g）豆の。

   カロリー

   • 1つのオンス。チョコレートで覆われたコーヒー豆は、毎日の食事に154カロリーを追加します。これは、チョコレートと豆の脂肪と糖分に由来します。

   脂肪

   • チョコレートで覆われたコーヒー豆の脂肪はやや高いです。 1杯には9 gの脂肪があり、5 gの飽和脂肪があります。

   食物繊維

   • 食物繊維は消化器系の健康にとって重要です。チョコレートで覆われたコーヒー豆の1杯には、2 gの食物繊維があり、これは毎日の推奨量の6％です。

   砂糖

   • チョコレートコーティングされたコーヒー豆は、チョコレートコーティングのために砂糖が多く含まれています。 1杯には14 gの砂糖があります。