Persimmon Fruitの栄養価

ペルモンはトマトのように見える甘い果物です。パントリーにpersimmonフルーツを追加すると、ビタミン、ミネラル、繊維を提供する栄養価の高い食物が食事に追加されます。

1. サービング

   • USDAは、1つのペルシンモンフルーツを1つの生の日本のパーティモンフルーツまたは重量168 gと定義しています。

   カロリー

   • ペルモンは良いエネルギー源です。 1食分は118カロリーで、カロリーのほとんどは炭水化物から生まれます。

   脂肪

   • 低脂肪の食事に固執しようとしている人は、彼らの食事にpersimmonの果物を追加することができます。 Persimmonフルーツの1食分には脂肪がゼロになります。

   ビタミンとミネラル

   • Persimmonフルーツの1食分は、毎日の推奨量のビタミンAの55％と、毎日のビタミンCの21％を提供します。また、毎日のカリウムの8％があります。

   食物繊維

   • persimmonフルーツは、食物繊維の素晴らしい源でもあります。 1食分には6 gの食物繊維があります。これは、毎日の推奨金額の24％です。