下痢の食物治療

下痢は、腸の液体が体によって効率的に吸収されず、さまざまな健康状態によって引き起こされる場合に発生します。腸内のウイルス、寄生虫、細菌、または消費する食物を介して体に入ることは、下痢を引き起こす可能性があります。幸いなことに、状態を軽減するために消費できる食品があります。

1. ブルーベリー

   • ブルーベリーには、大腸菌などの細菌から身体を守る抗生物質特性が含まれています。フルーツは胃と腸の膜を落ち着かせるのに役立つので、3分の1のブルーベリーと3分の2の水を作って状態を治療してみてください。 150ミリリットルの水でブルーベリー大さじ2〜6杯のブルーベリーを沸騰させてから、茶を飲んで飲むか、1/2カップの新鮮なブルーベリーを全粒穀物に加えて下痢を軽減します。

   ニンジン

   • ニンジンは、特にジュースの形で、下痢があるときに体内の電解質のリバランスを助けます。これらの野菜には、消費された後にジェル様物質を形成する不溶性繊維が含まれているため、消化器系を正常に回復させ、体をスツールに与えるために、ニンジンジュースまたは調理済みのニンジンを消費します。調理済みのニンジンの1杯で6.8グラムの繊維を提供しています。

   ニンニク

   • 生の新鮮なニンニクは、下痢を引き起こすバクテリアを破壊するのに役立つ消化器系の反パラシティック剤を提供します。ニンニクは、腸内の一般的な寄生虫である回虫を治療するために使用でき、抗菌性、抗真菌性、抗ウイルス特性を持つアリシンが含まれています。また、潰瘍の治療にも使用できます。各ニンニクの手袋は約1グラムのサービングに等しく、下痢の治療のために毎日2〜4グラムを安全に消費できます。

   プロバイオティクスを含む食品

   • Lactobacillus acidophilusやBifidobacteriaなどのプロバイオティクスを含む食品は、腸内の健康な細菌の生産を促進することにより、下痢の影響を緩和するのに役立ちます。バナナ、蜂蜜、ニンニク、大麦、小麦、玉ねぎ、ヨーグルトなどの食品にプロバイオティクスを見つけることができます。