最適なタンパク質粉末栄養情報

頻繁に運動して筋力トレーニングを行う場合は、プロテインシェイクを飲んで余分なエネルギーを与えることをお勧めします。最適な栄養は完全なタンパク質ダイエットを提供し、そのウェブサイトによると、タンパク質粉末はダイエットの代謝を増加させます。ミックスはチョコレートとバニラのフレーバーで利用でき、40サービング容器で購入できます。粉を水または低脂肪牛乳と混ぜることができます。水は、過剰なカロリーを避けるための最良の選択です。

1. 歴史

   • Otpimum Nutritionは、1986年にTonyとMichael Costelloによって設立されたイリノイ州に拠点を置く会社です。Optimumnutrition.comによると、同社は当初CostelloのHealth Distributorsとして知られていました。 2009年の時点で、最適な栄養製品は、米国中およびオンラインのさまざまな健康およびフィットネスストアで販売されています。

   カロリー

   • 一連の最適な栄養完全タンパク質ダイエットは、2つのスクープまたは48グラムに等しくなります。それぞれの飲み物には、脂肪から45カロリーの200カロリーが含まれています。飲み物は、推奨される毎日の脂肪許容量の8％を保有しており、1グラムまたは5％---飽和脂肪を示しています。牛乳でミックスを飲んでいる場合は、牛乳のカロリー値を考慮に入れてください。

   コレステロールとナトリウム

   • タンパク質粉末のナトリウムは低く、120 mgまたは5パーセントの推奨手当あたりの5パーセントを提供します。一方、最適なコレステロールの40 mgを誇っています。

   炭水化物とタンパク質

   • 最適なプロテインパウダーは、炭水化物を削減している場合、すべての食事に3グラムしか含まれていないため、優れた選択です。飲み物には水と混合するとタンパク質が詰められており、35グラムを提供します。

   ビタミンとミネラル

   • タンパク質サプリメントはかなりの量のビタミンとミネラルを提供し、Optimumnutrition.comは合計26が利用できることをアドバイスしています。ビタミンEとK.ナイアシンとビタミンCに加えて、ビタミンBの50％を超えるビタミンを提供する1つのサービングは、毎日のニーズの100％のレベルで利用できます。さらに、最適な栄養プロテインパウダーは、セレン、カルシウム、亜鉛の40％を提供します。

   考慮事項

   • 適度に最適な栄養プロテインパウダーを飲みます。脂肪含有量は高く、飽和脂肪は限られた量で消費する必要があります。タンパク質粉末を食事に導入する前に、常に医師に相談して、服用している薬に悪影響を与えないようにしてください。牛乳、卵、大豆にアレルギーがある場合は、最適な完全なタンパク質ダイエットを使用しないでください。