ナトリウムおよびカリウム欠乏

細胞内の高濃度のカリウムと細胞のナトリウムは、細胞の機能に重要な電気化学的境界を作り出します。 栄養ミネラルと電解質として、適切な濃度のナトリウムとカリウムは、心臓、神経、筋肉の機能に不可欠です。 高ソジアムのアメリカの食事は一般にバランスを混乱させ、時間の経過とともに大量の発汗はナトリウムとカリウムの損失につながり、潜在的に致命的な状態である低ナトリウム血症を引き起こす可能性があります。

1. 問題

   • 濃度の不均衡---ほとんどの場合、カリウムが少なすぎます---発達障害と血液障害につながりますが、総電解質の欠陥は低ナトリウム血症を引き起こします。

   カリウム欠乏

   • 発達中の子供のカリウム欠損は、肺や腎臓の問題につながる可能性があります。 成人は、脳卒中、高血圧、腎臓結石、骨粗鬆症など、無数の深刻な健康問題を経験することができます。

   カリウム欠乏溶液

   • ほとんどのカリウム欠損は、食物を通して摂取されるナトリウムの量に関連しています。 塩の摂取量を制限すると、体の希望のバランスを維持できます。 深刻な症例またはリスクのある患者の場合、カリウムサプリメントが推奨される場合があります。

   カリウム源

   • 一般に、カリウム塩のサプリメントは、毎日のマルチビタミンのカリウムよりも生物学的に利用できます。 多くの果物や野菜には、豊富なカリウム、特にジャガイモ、プラム、バナナ、トマト、スカッシュ、ほうれん草、ニンニク、アボカドが含まれています。

   低ナトリウム血症

   • 経験豊富なアスリートでさえ、マラソンなどの長いコンテストに耐える際に、低レベルの電解質を開発するリスクがあります。 ナトリウムとカリウムの重大な欠陥である低ナトリウム血症は、特定の細胞機能の低迷または停止を引き起こします。 症状には、肥大化、排尿の不能、めまいがすることが含まれます。重度の症例は致命的である可能性があります。

   低ナトリウム血症溶液

   • 電解質を注入した飲み物、カリウムを含むフルーツドリンク、チキンスープ、トマトジュース、塩タブレットは、汗で失われた電解質の交換に役立ちます。