喫煙をやめるための自然療法

多くの喫煙者は21歳の前に始まり、成人期に中毒になっています。多くはやめようとしますが、身体的および感情的な両方の幅広い離脱症状を処理することはできません。身体的離脱症状は、頭痛から発汗まで及びますが、感情的な離脱症状は不安や怒りさえ感情です。喫煙にはニコチンの添加が伴うだけでなく、凝視、食事後の喫煙などのスケジュール習慣なども伴います。家庭救済は自然なサポートを提供することができますが、これらの代替品は、健康的な食事と定期的な運動を伴う場合に最適に機能します。

1. 鍼

   • 鍼治療は、病気や病気の治療に使用され、ニコチンへの追加に使用される古代中国の慣習です。鍼治療にはいくつかの訪問があり、髪の薄い針で体の圧力ポイントを標的とすることで構成されています。

     それは即時または魔法の治療法ではありませんが、人が喫煙をやめるのを助けるために離脱症状や渇望を和らげることができます。

   ハーブ

   • Lobeliaは、Smoke RX、Smoke Away、Cigarrestなど、多くの「喫煙をやめる」オプションに見られるハーブです。 Lobeliaの有効成分であるLobelineは、体がニコチンから得られる感覚を模倣し、自然に緊張と不安を和らげます。

     ペパーミントティーは、体を解毒する過程で役立つ別のハーブ治療法です。ペパーミントティーはシステムを浄化し、感覚を刺激します。

     セントジョンズワートは、通常はうつ病に使用されるハーブの治療法ですが、カウンセリングと組み合わせると、人々が喫煙をやめるのを助けることが示されています。医学における補完療法によって行われた喫煙禁止のための聖ヨハネの麦汁の第II相研究は、聖ヨハネの麦汁が喫煙終了プロセスを支援する可能性があることを示唆しています。セントジョンズワートは、習慣を蹴ることに伴うストレスと不安を和らげますが、それは注意して取るべきです。処方薬の効果が低下することが示されています。

   催眠

   • 催眠は、この方法にオープンである場合、喫煙習慣を蹴る効果的な方法です。この慣行は、認可された催眠療法士が実施する必要があり、セッションごとに90ドルから150ドルの範囲で非常に費用がかかる可能性があります。この集中的なリラクゼーション技術は、人を意識的な心から無意識に動かします。

     潜在意識は開かれていますが、警備員を育てずに情報を受け取る準備ができています。このため、催眠療法士はあなたが非喫煙者であることを中継することができ、あなたの潜在意識は想像上の違いを伝えることができず、それを現実として受け入れることができません。

     時間の経過とともにこの練習は、あなたが非喫煙者であると信じることを奨励することができます。