Jell‑O（ジェロ）の栄養価は？

「J‑E‑L‑L‑Oはいつでも食べられる」…というスローガンをご存じでしょう。食事制限や栄養管理の観点から、Jell‑Oを取り入れる余地があるかどうか気になる方も多いはずです。以下に、JELL‑Oブランドのゼラチン（レギュラーと無糖）の栄養情報をまとめました。

カロリー

• レギュラータイプは1食分（約30g）で約80kcal。
• 無糖タイプは同量で約10kcal。

脂質

• レギュラー・無糖ともに脂質はほぼゼロ。
• ※JELL‑Oプリンとは異なり、ゼラチンには脂肪は含まれません。

炭水化物／糖質

• レギュラーは約19gの炭水化物がすべて糖質として含まれます。
• 無糖タイプは炭水化物・糖質は含まれません。

ナトリウム

• レギュラーは約80mg。
• 無糖は45〜55mg程度。

タンパク質

• レギュラーは約2g、無糖は約1g。

その他の栄養素

• カルシウム、ビタミンA・C、鉄分などは、指示通りに調理した場合、ほとんど含まれていません。